چگونه در خانه ژل ضدعفونی کننده درست کنیم؟

یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا شستن مداوم دست‌ها و یا استفاده مکرر از محلول‌ها و ژل‌های ضدعفونی کننده است.

نکات مهم درباره ارتودنسی که شاید ندانید

نکات مهم درباره ارتودنسی که شاید ندانید

نکات مهم درباره ارتودنسی که شاید ندانید
ارتودنسی درمانی مختص دوران نوجوانی نیست و بسیاری از بزرگسالان نیز حتی در سنین بالا از این درمان بهره مند می شوند.پس بهتر است ابتدا کمی در مورد دندان ها توضیح دهیم. دندان ها در بسیاری از افراد در زاویه درست و فاصله مناسب از هم رویش نمی کنند. در بعضی افراد دندان ها ممکن است خیلی نزدیک به هم یا روی هم رویش پیدا کنند و بدین ترتیب نامرتب و شلوغ خواهند بود.

نکته بعدی به تفاوت سایز فک و دندان ها برمی گردد، یعنی امکان دارد فک کوچک بوده ولی دندان ها بزرگ باشند که دراین صورت دندان ها شلوغ به نظر می رسند. برعکس این حالت هم باعث می شود، بین دندان ها فاصله ایجاد شود.

سفیران سلامت نهاجا 3600 بیمار را ویزیت کردند

پزشکان و کادر درمانی بیمارستان بعثت نهاجا دریازدهمین طرح مردم یاری در مدت سه روز به صورت رایگان 3600 بیمار را ویزیت کردند.
به گزارش روابط عمومی نیروی هوایی، متخصصین بیمارستان بعثت نیروی هوایی ارتش در یازدهمین طرح مردم یاری با عنوان سفیران سلامت با استقرار در مناطق اسپیران و امند تبریز 3600 بیمار را به طور رایگان ویزیت کردند.
دکتر قربانعلی عقیقی مسئول تیم پزشکی طرح مردم یاری سفیران سلامت نهاجا با اعلام این خبر گفت: این طرح در راستای ارتقاء سطح سلامت عمومی مردم مناطق محروم توسط اداره بهداشت و درمان نیروی هوایی ارتش انجام شد.
وی افزود: در این طرح متخصصین چشم، گوش و حلق و بینی، ارتوپدی، جراح عمومی، رادیولوژی، دندانپزشکی، طب اورژانس، زنان و زایمان، اطفال، پوست، داخلی، مامایی، پزشک عمومی، مشاوره و روان شناس بیماران را معاینه کردند.
مسئول تیم پزشکی طرح مردم یاری سفیران سلامت نهاجا با بیان اینکه پزشکان متخصص جراحی حاضر در این طرح بیش از 90 نفر را جراحی کردند ادامه داد: ضمناً گروه های بهداشت محیط، طب پیشگیری، و دام پزشکان نیز بیش از 1200 دام را معاینه و 98 محل را سمپاشی کردند و به 213 نفر نحوه پیشگیری از بیماری های واگیر دار را آموزش دادند.
وی گفت: در این طرح داروها به صورت رایگان به همراه یک بسته سلامت به مراجعین تحویل داده شد.
دکتر عقیقی در پایان اظهار داشت: تجهیزات به کار گرفته شده در طرح مردم یاری نهاجا شامل اتاق عمل سیار، اتوبوس آمبولانسی، بیمارستان صحرایی، درمانگاه سیار، تجهیزات آزمایشگاهی و آزمایشگاه جنگ نوین است

فضیلت و خواص سوره طلاق

یک متخصص زنان و زایمان: زنان دردهای ناحیه لگن را جدی بگیرند

متخصص زنان و زایمان گفت: عوامل مختلفی منجر به ایجاد درد در ناحیه لگن می‌شود که شایع‌ترین آن عفونت‌های حاد، اختلالات تخمدان و عوارض حاملگی است.

6 راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا

پس از مرگ چه اتفاقی برای بدن انسان می‌افتد؟

مرگ سرنوشتی است که به سراغ همه‌ی موجودات زنده و بالاخص انسان‌ها خواهد آمد. پس از اینکه انسان‌ها دارفانی را وداع می گویند، چه سرنوشتی در انتظار کالبد انسان‌‌ها است و چه فرآیندهایی توسط بدن انسان پشت سر گذاشته می‌شود؟ در موارد مرگ مشکوک بدن انسان چه مراحلی را پشت سر می‌گذارد؟

واقعیتی که از اولین روزهایی که زندگی درک کرده‌ایم، فناپذیر بودن موجودات زنده و مخصوصا انسان‌ها است. روزانه شاهد درگذشت شماری از افراد در محیط پیرامون خود هستیم. شاید به تازگی از دست دادن نزدیک‌ترین افراد به خود را تجربه کرده‌اید، اما با این وجود، آگاهی چندان زیادی در مورد کیفیت و آنچه که انسان در طی فرآیند جدا شدن روح از بدن با آن روبرو می‌شود، ندارید. در واقع مرگ حقیقتی است که فراری از آن نیست و تمام انسان‌ها در اعماق وجود خود، روبرو شدن با این پدیده را باور دارند.

لحظاتی که انسان به مرگ نزدیک‌تر می‌شود، ثانیه‌هایی هستند که تعریف مشخصی از آن وجود ندارد. وجود شواهد تاریخی نیز حاکی از آن است که انسان‌ها از دیرباز با این پدیده آشنا بوده و در هر دوران به صورت‌های مختلفی با آن ارتباط برقرار کرده‌اند. البته واکنش افراد در برابر مرگ کاملا متفاوت است، برخی مرگ را با آغوش باز می‌پذیرند، اما شمار دیگری از افراد، پایان زندگی انسان را بسیار تلخ شمرده و از آن به عنوان تلخ‌ترین بخش از حیات انسان یاد می‌کنند که همین موضوع مقابله با مرگ را برای این گروه بسیار سخت و درک آن را با چالش‌های زیادی روبرو می‌کند.

در کنار نگاه‌های متافیزیکی به قضیه‌ی مرگ، کالبد انسان نیز در طی فرآیند مرگ و خارج شدن روح از بدن، دچار تغییراتی می‌شود. در موراد مشکوک مرگ، اضافه شدن فرآیند کالبد شکافی، مراحلی را به تغییرات در اجساد ایجاد می‌کند. در ادامه به بررسی تغییراتی خواهیم پرداخت که طی فرآیند مرگ و پس از آن در بدن انسان رخ می‌دهند.

۸. مراحل مرگ
مرگ نیز همچون بسیاری از فرآیند‌های فیزیکی بدن انسان دارای مراحلی است و به یکباره رخ نمی‌دهد. در واقع مرگ یک انسان طی چند مرحله نهایی شده و در نتیجه‌ی آن انسان بطور کل حیات خود را از دست می‌دهد.

مرگ کلینیکی
در طی مرگ کلینیکی، تمام علائم حیاتی بدن که وجود آن‌ها گویای ادامه‌ی زندگی انسان است، از بین رفته و فعالیت آن‌ها متوقف می‌شود. از جمله‌ی مواردی که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد باید از ضربان قلب و تنفس یاد کرد. مغز انسان معمولا در طی فرآیند از دست دادن علائم حیاتی بدن که از جمله‌ی آن به تنفس و ضربان قلب اشاره کردیم، همچنان به فعالیت خود ادامه می‌دهد. شماری از افراد بر این باورند که تجربه‌ی نزدیک شدن به مرگ و توضیح آن در این مرحله نهفته است. مرگ کلینیکی یک دلیل و عامل برای مرگ قطعی انسان نیست و می‌توان با انجام عملیات احیا، دوباره فرد مورد نظر را به زندگی بازگرداند. البته این موضوع در تمام شرایط حاکم نیست.

مرگ بیولوژیکی یا زیستی
مرگ بیولوژیکی با عنوان دیگری نیز در ادبیات محاوره‌ای خوانده می‌شود که آن چیزی نیست جز مرگ مغزی. در مرگ بیولوژیکی، فعالیت مغز انسان متوقف می‌شود و دیگر نمی‌توان کنشی الکتریکی را در مغز انسان رویت کرد. بعضا در این حالت علائم حیاتی انسان که در مرحله‌ی پیش به آن اشاره کردیم، با استفاده از ابزارهای بیمارستانی به قوت قبل وجود داشته و کار می‌کنند، اما دیگر خبری از عملکرد مغز انسان نیست. در باور بسیاری از انسان‌ها، این نوع مرگ بهترین نوع است. رنگ پریدگی، سفتی اعضای بدن و همچنین سرد شدن بدن را باید از نشانه‌های مرگ بیولوژیکی خواند. مرگ بیولوژیکی قابل بازگشت نیست و فردی که به آن دچار شده، در انتظار سرنوشتی است که همه‌ی انسان‌ها به آن دچار خواهند شد.

مرگ مولکولی
مرگ مولکولی را باید پایانی قطعی برای زندگی انسان خواند. مرگ مولکولی مرحله‌ای است که متلاشی شدن بدن با آن آغاز می‌شود. در این مرحله که معمولا پس از مرگ بیولوژیکی آغاز می‌شود، باکتری‌های موجود در روده و شکم انسان آغاز به فعالیت کرده و از درون ساختار بدن انسان را که میزبان این باکتری‌ها بوده، متلاشی می کند. همانطور که اشاره کردیم، این مرحله مدت کوتاهی پس از مرگ بیولوژیکی به سراغ انسان می‌آید.

۷. کبودی نقاطی از بدن
شاید یکی از مشخصات اصلی در چهره‌ی فردی که فوت کرده، رنگ پریدگی باشد. دلیل این رنگ پریدگی جریان نیافتن خون در رگ‌ها و در واقع جمع شدن خون بدن در ناحیه‌ای از بدن است که فشاری روی آن نیست و نزدیک‌ترین ناحیه به سمتی است که جاذبه‌ی زمین روی آن تاثیر می‌گذارد، بطوریکه اگر فرد به پشت خوابیده باشد، این ناحیه، کمر و بخشی از ران فردی است که فوت کرده است.


در واقع پس از آنکه تمام علائم حیاتی بدن از بین رفت و خون از جریان افتاد، جاذبه تاثیر خود را گذاشته و خون را به سمتی هدایت می‌کند که در نقطه‌ی پایین‌تری قرار داشته و فشار خاصی نیز روی آن نیست. در حالت درازکش، پشت فرد نظیر قسمتی از کمر و قسمت پشت ران پذیرای تمام خونی می‌شوند که در بدن وجود دارد. این پدیده با عنوان کبودی پس از مرگ شناخته می‌شود. با توجه به اینکه قسمت‌هایی از بدن نظیر پشت و نشیمن‌گاه در تماس با سطح بوده و فشاری از جانب سطح به آن‌ها وارد می‌شود، پس خون حضور کمتری در این ناحیه‌ها داشته و می‌توان رنگ پریدگی را در این ناحیه‌ها نیز مشاهده کرد. البته نحوه‌ی قرار گرفتن بدن فردی که فوت کرده می‌تواند به حالت‌های دیگری باشد که در این صورت محل جمع شدن خون نیز متفاوت خواهد بود. برای مثال در صورتی که فرد رو به شکم قرار گرفته باشد، بخشی از صورت و سینه به همین صورت دچار خونمردگی می‌شود که در واقع تجمیع خون‌های بدن است.

با توجه به اینکه خون در ناحیه‌های اشاره شده جمع می‌شوند و قلب انسان جریانی را هدایت نمی‌کند، رفته رفته گرمای بدن از دست رفته و خون نیز به علت ثابت ماندن در یک نقطه از بدن، حالت ژله‌ای به خود می‌گیرد.

در صورتی که بدن برای بیش از ۱۲ ساعت در چنین حالتی باقی بماند، رنگ پوست کبود شده و بدن فرد مورد نظر در آن ناحیه‌ها تغییر رنگ می‌دهد.

۶. مرحله اول پس از مرگ
معمولا برای درک علت مرگ یک فرد باید جسد وی را کالبدشکافی کرد. در ابتدا متخصصان امر کالبد شکافی تمام نقاط بدن را بصورت ظاهری مورد بررسی قرار می‌دهند و وجود علائم و نشانه‌هایی نظیر خالکوبی، خال و علائم جراحی‌های روی بدن را مشخص کرده و یادداشت می‌کنند. کارشناسان در این مرحله دلایل ظاهری که از چشم همه ناپدید مانده را نیز که می‌تواند دلیلی برای مرگ باشد را مورد بررسی قرار می‌دهند که از جمله‌ی چنین مواردی باید به وجود زخم در ناحیه‌هایی که زیر پوشش مو قرار گرفته و محل ورود سوزن سرنگ اشاره کرد.

پس از بررسی ظاهری بدن، اولین برش در ناحیه جناغ سینه انجام می‌شود. این برش از قسمت بالاتر استخوان شرمگاهی تا زیر گلو ادامه پیدا می‌کند. دلیل انجام برش از این ناحیه به این دلیل است که پس از مرگ، زبان فرد جمع شده و دسترسی به گلو را از طریق دهان غیرممکن می‌کند، به همین دلیل برش از این ناحیه انجام می‌شود تا بتوان از طریق حفره‌ی سینه به گردن و گلو دسترسی داشت.

پس از انجام برش، تمام جوارح در سه مرحله از بدن خارج می‌شوند.

۵. مرحله‌ی دوم پس از مرگ
پس از آنکه کالبدشکافان تمام اعضای بدن موجود در درون شکم را خارج کردند، این توانایی را در اختیار دارند تا یک یک این اعضا را از نزدیک مورد آزمایش قرار دهند. در صورتی که متخصصان به دنبال مورد مشکوکی نباشند، تنها اعضای اصلی به منظور شناسایی گرفتگی شریان‌ها، رسوب چربی و سایر موارد که می‌توانند باعث مرگ در فرد شوند، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

اما در صورتی که کارشناسان به دنبال مورد مشکوکی باشند، به دنبال علائم دیگری نظیر وجود مواد سمی، تومورهای ناشناخته و سایر علائم می‌گردند که می‌تواند دلیل مرگ را توجیح کند. در صورتی که کارشناسان تومورهای ناشناخته‌ای را در بدن فرد پیدا کنند، موارد یافت شده باید به اطلاع خویشاوندان فرد برسد، چراکه وجود چنین مواردی می‌تواند ناشی از موارد ژنتیکی باشد که در صورت اطلاع، خویشاوندان فرد فوت شده می‌توانند با اطلاع از این موضوع از تکرار مرگ در این حالت جلوگیری کنند.

۴. شست و شوی کالبد
در اقصی نقاط جهان، پس از آنکه فردی دار فانی را وداع گفت، براساس رسوم خود اقدام به شست و شوی جسد فرد متوفی می‌کنند. البته در شماری از کشورها رسوم دیگری نظیر نگهداری خاکستر فرد متوفی انجام می‌شود که البته این موضوع بیشتر در کشورهای مشرق زمین عمومیت دارد. در کشورمان ایران نیز پس از آنکه فردی فوت کرد، وی را غسل میت می‌دهند. غسل دادن در آموزه‌های دین اسلام آداب خاص خود را دارد که پرداختن به آن‌ها خارج از حوصله‌ی این متن است.

در کشورمان پس از غسل دادن میت، وی را کفن پیچیده و درون مزار قرار می‌دهند. در کشورهای غربی، پس از شست و شوی کالبد، لباس‌های فرد را پوشانده و وی را درون تابوت قرار می‌دهند.برخلاف آداب مسلمانان که جسد فقط با کفن و بدون لباس در خاک قرار داده می‌شود، مسیحی‌ها متوفی را پس از پوشاندن لباس در تابوت گذاشته و با تابوت زیر خاک قرار می‌دهند.

۳. مرحله اول تجزیه؛ خود هضمی
تجزیه و پوسیدگی اولین مرحله‌ای است که تمام اجساد به آن دچار خواهند شد. در واقع پوسیدگی برای اجسادی که حتی مومیای شده‌اند، اتفاق می‌افتد با این تفاوت که این فرآیند در مورد اجساد مومیایی شده سرعت بسیار پایین‌تری دارد.

پوسیدگی دقایقی پس مرگ فرد مورد نظر آغاز می‌شود. پس از آنکه خون از جریان ایستاد، سلول‌هایی که نیازمند اکسیژن بودند، بسیار اسیدی می شوند، چراکه دیگر خونی برای رساندن اکسیژن به این سلول‌ها در گردش نیست. آنزیم‌ها شروع به متلاشی کردن و استفاده از اعضای سلولی می‌کنند و همه چیز دست به دست هم می‌دهد تا بدن به سرعت به سوی از هم پاشیدگی و پوسیدگی کامل سوق پیدا کند. همین موضوع یکی دیگر از عوامل تغییر رنگی است که پیش از این به آن اشاره کردیم.

علت خشک شدن بدن انسان نیز به دلیل واپاشی اسید نوکلیک‌ها و آزاد شدن پروتئین‌ها در فیبر ماهیچه‌ها است. در واقع پروتئین‌ها بدون پشتیبانی زنجیره‌ی انرژی، درون ماهیچه گیر افتاده و باعث خشک شدن بدن می‌شوند. البته خشک بودن بدن به مرور زمان با پوسیدگی و از بین رفتن بافت ماهیچه‌ای از بین رفته و بدون دوباره به حالت اولیه خود باز می‌گردد.

میلیاردها باکتری که در بدن انسان زندگی می‌کنند طی فرآیندپوسیدگی سلول‌ها آزاد شده و روند تجزیه‌ی انسان را سرعت بیشتری می‌بخشند. در واقع باکتری‌ها به عنوان یک کاتالیزور عمل کرده و سرعت تجزیه را افزایش می‌دهند.

۲. مرحله دوم تجزیه: فساد بدن
مرحله‌ی دوم از تجزیه‌ی بدن، فاسد شدن کالبدی است که دیگر خون در آن جریان ندارد. در مرحله‌ی اول از تجزیه‌ی بدن، مقدار زیادی شکر، نمک، مایعات و باکتری ناهوازی که از زندان بدن خارج شده‌اند، شروع به تغذیه از مواد موجود کرده و با استفاده از شکر و انجام فرایند تخمیر، بوی بسیار نامطبوعی را ایجاد می‌کنند که همین موضوع باعث بو گرفتن جسد می‌شود.

با آغاز به کار جدی باکتری‌ها برای تجزیه بدن، هموگلوبین خون نیز تغییر ماهیت داده و رنگ آن به سبز تیره تبدیل می‌شود. در جریان انجام فرآیند تخمیر در بدن انسان، گاز زیادی ایجاد می‌شود که تمام این گازها منجر به جمع شدن آن در بدن و باد کردن جسد می‌شود. به این مرحله نفخ اطلاق می‌شود.

در صورتی که میزان گاز و مایع موجود در بدن بسیار افزایش پیدا کند، این گاز از منافذ موجود در بدن خارج می‌شود. البته باید به این نکته اشاره کرد که در فرآیند شست و شوی بدن در آداب اسلامی، فردی که به عنوان غسال وظیفه‌ی شست و شو را بر عهده دارد، در بخشی از کار شست و شو، گاز به ناحیه‌ی شکم فشار می‌‌آورد تا محتویات شکم اعم از گاز و مایعات خارج شود.

فرآیند نرم شدن پوست نیز به مرور زمان انجام می‌شود. پوست در طول زمان تغییر رنگ داده، نرم شده و حالت کشسانی پیدا می‌کند.

۱. مرحله سوم تجزیه: تغذیه از بدن
پس از خروج تمام محتویات درونی و پاکسازی بدن از انواع گازها، کالبد انسان به میزبانی ایده‌ال برای پذیرایی از تخم‌گذاری موجودات زنده تبدیل می‌شود. برای مثال مگس‌ها با تخم‌گذاری در بدن انسان چندین کرم را ایجاد می‌کنند. زندگی چند صد کرم روی کالبد باعث می‌شود تا دمای بدن بصورت میانگین تا ۱۰ درجه‌ی سانتیگراد افزایش یابد. با توجه به بالا رفتن دمای بدن انسان، کرم‌ها همیشه در حال حرکت هستند تا آن‌هایی که در زیر دیگران باقی مانده‌اند، از شدت گرما از بین نروند. کرم‌ها با وجود گرمای مناسب و غذایی که از جسد تغذیه می‌کنند، بزرگ شده و تبدیل به مگس می‌شوند. مگس‌های جدید نیز روی قسمتی از بدن که دست نخورده باقی مانده، تخم‌گذاری می‌کنند.

مایعی که از بدن ترشح می‌شوند، حاوی مقدار زیادی نیتروژن است که از این‌رو این موضوع باعث دور ماندن سایر موجودات از جسد می شود. اما این موضوع در مدت محدودی اتفاق می‌افتد. نفوذ نیتروژن در خاک باعث تقویت آن شده و در نتیجه رشد گیاهان و انواع درخت را در آینده نوید می‌دهد. همچنین موجودات زیر زمینی نیز از آن پس می‌توانند از کالبد قرار گرفته زیر خاک استفاده کنند.

البته باید به این نکته اشاره کرد که پوسیدگی بدن به دلایل متعددی بستگی دارد. عمقی که جسد در آن قرار گرفته، گرمای محیط، امکان دسترسی به اکسیژن، جنس خاک و فاکتورهایی از این جنس را باید در زمره‌ی دلایلی خواند که همگی در فرآیند پوسیدگی و از بین رفتن جسد انسان نقش دارند.

منبع: زومیت

7علت بوی بد بدن

نارضایتی رهبر انقلاب از تحصن مقابل مجلس

هفته نامه حزب الله، -نشريه مکتوب پايگاه اطلاع رساني مقام معظم رهبري- در سومين شماره خود نوشت: یکی از این افراد نیز در گفتگو با رسانه‌ها گفت: از چند مسیر موثق، مطلع شدیم که رهبر معظم انقلاب با ادامه این تحصن مخالف هستند. عمارلو در این خصوص گفت: پس از اطلاع یافتن از موضع دفتر معظم له مبنی بر اتمام تحصن، ما نیز همانند سربازی مطیع فورا اقدام به اتمام تحصن کردیم. در عین حال که رهبر انقلاب همواره بر لزوم نقد صحیح تأکید داشته‌اند اما بارها در سالهای اخیر در چند سخنرانی، نارضایتی خود را نسبت به اقدامات غیرمتعارف، غیرقانونی و ناشایسته اعلام کرده بودند.

به این 6 قسمت بدنتان دست نزنید

خواص آویشن برای سلامت و درمان انوع بیماری ها

سرطان رحم (اندومتر و سرويكس) چيست؟

بعد از تشخیص سرطان پستان، چه باید کرد؟

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

راهكارهاي طبيعي در بهبود خارش چشم

خارش چشم يكي از مشكلات رايج در روزهاي آخر تابستان و فصل پاييز است كه مي تواند علل متعددي داشته باشد اما عموما نشانه اي از حساسيت خواهد بود.

به گزارش سرويس بهداشت و سلامت قدس آنلاين؛ يكي از معمول ترين واكنش ها در برابر اين مشكل، ماساژ چشم ها با انگشتان است زيرا احساس تسكين لحظه اي را به همراه دارد. اما متخصصان توصيه مي كنند كه از اين اقداl خودداري شود زيرا خارش را تشديد مي كند. براي تسكين اين خارش هاي آزاردهنده روش هاي طبيعي وجود دارد كه مي تواند تحريكات ناشي از حساسيت را تسكين دهد.

كمپرس سرد

يكي از اولين اقدامات در هنگام بروز حساسيت، گذاشتن تكه اي پارچه آغشته به كمي آب سرد روي چشم هاست. اين كار ناراحتي را موقتا تسكين مي دهد. پس از شستوي چشم ها مي توانيد چند تكه يخ را در پارچه نخي تميز بپيچيد و روي پلك هاي بسته بگذاريد.

حلقه هاي خيار

اين توصيه نه تنها التهابات زير چشم ها را كاهش مي دهد، بلكه يك واكنش آرام بخش براي تسكين تحريكات و حساسيت هاست. اين دو عامل مهم ترين علل خارش چشم ها محسوب مي شوند. براي اين منظور، دو حلقه خيار را به مدت 10 دقيقه در يك ليوان آب يخ بگذاريد و زماني كه كاملا خنك شد، آنها را روي پلك هاي بسته به مدت 5 دقيقه بگذاريد.

كمپرس چاي

مقدار بالاي فلاونوئيدهاي موجود در چاي به مقابله با عفونت هاي ويروسي و باكتريايي چشم ها كه باعث التهاب ملتحمه چشم مي شود كمك مي كند. كمپرس چاي عملكرد ضدالتهابي دارد كه در كاهش التهابات چشم ها و همچنين ورم و كبودي زير چشم مؤثر است.

اگر قصد داريد اين راهكار را امتحان كنيد، كافي است كيسه اي كوچك و مرطوب از چاي سياه يا سبز را روي چشم ها بگذاريد و اجازه دهيد تا تاثير خود را داشته باشد. اگر چشم خيلي متورم است، اين درمان را تا 4 بار در روز تكرار كنيد و بگذاريد كيسه چاي تا هنگام سرد شدن روي چشم ها بماند.

قاشق سرد

زماني كه قاشق فلزي خيلي سرد شود مي تواند اعث انقباض عروق خوني گردد كه در اين صورت به كاهش التهاب و قرمزي اطراف چشم ها كمك مي كند. هنگامي كه ناراحتي را در چشم ها احساس كرديد، دو قاشق را در يك ليوان آب يخ به مدت چند دقيقه بگذاريد و سپس مستقيما روي چشم ها بگذاريد. هر زمان كه سرماي قاشق ها كم شد، قاشق هاي سرد ديگر را جايگزين كنيد. اين روش را به مدت 10 دقيقه تكرار نماييد.

 آب آلوئه ورا

روش هاي متعددي براي بهره مندي از خواص اين گياه وجود دارد. آلوئه ورا به عنوان يك راهكار طبيعي براي كاهش التهاب عمل مي كند و ديگر ناراحتي هاي چشم را نيز بهبود مي بخشد. در اين صورت، ژل‌ آلوئه ورا را خارج كنيد و تا زمان سرد شدن كامل در فريزر بگذاريد. زماني كه حالت يخ زده پيدا كرد، آن را با آب خنك مخلوط كرده، تكه اي پنبه را به آن آغشته نماييد و روي پلك هاي بسته قرار دهيد.

روغن كرچك

روغن كرچك ماده اي با خواص ضدالتهابي است كه به كاهش تورم و تحريكات چشم ها كمك مي كند. اين روغن همچنين خارش را نيز تسكين مي دهد. اگر خارش شما را كلافه كرده است، يك قطره از  روغن 100% خالص را با قطره چكان استريل در چشم بريزيد.

سيب زميني شيرين

اين ماده خواص منقبض كننده و ضدالتهابي دارد و باعث خنك شدن چشم و رفع كامل التهابات مي شود. سيب زميني شيرين ر ا پوست بگيريد و حلقه هاي آن را روي چشم به مدت چند دقيقه بگذاريد.

زردچوبه

خواص ضد باكتريايي و  ضد التهابي زردچوبه باعث شده تا اين ماده براي كاهش التهابات چشمي به خصوص در نتيجه عفونت ايده آل باشد. يك قاشق پودر زردچوبه را در دو فنجان آب بريزيد و چند قطره را در چشم بچكانيد.

چرا کهیر می‌زنید؟

از غذاهایی که فکر می‌کنید سبب واکنش‌های حساسیتی می‌شوند اجتناب کنید. حتا ممکن است مجبور شوید به طور جدی رژیم غذایی‌تان را محدود کنید.

آلرژِی غذایی نوعی پاسخ ایمنی شدید بدن است که به وسیله‌‌ی غذاهایی مانند تخم‌مرغ، خشکبار، شیر یا بعضی غذاهای خاص در بدن ایجاد می‌شود
سیستم ایمنی بدن به طور بالقوه در برابر مواد خطرناکی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها، و سموم به مبارزه برمی‌خیزد. در برخی از افراد پاسخ ایمنی در برابر موادی که عموما خطرناک نیستند مانند برخی از غذاها نیز تحریک می‌شود. علت آلرژی‌های غذایی بستگی به ایموگلوبین بدنتان دارد که کار آن تولید پادتن غذاهای خاص است. به دلیل اینکه بیشتر افراد در مقابل غذاها مقاومت دارند آلرژی غذایی عمومیت چندانی ندارد. در آلرژی غذایی واقعی سیستم ایمنی در پاسخ به غذاهایی خاص پادتن و آنتی هیستامین تولید می‌کند. هر غذایی می‌تواند منجر به واکنش‌های آلرژیک شود.
اما چند غذا در لیست متهمین اصلی قرار دارند. بیشترین غذاهایی که در بچه‌ها منجر به حساسیت می‌شود عبارتند از: تخم مرغ، شیر، خشکبار، آبزیان صدف‌دار (میگو، خرچنگ) سبوس و گندم.
آلرژی غذایی عموما از دوران کودکی آغاز می‌شود، اما به این معنی نیست که در دوره‌های دیگر از دست‌شان در امان هستیم. خوشبختانه حساسیت به شیر، تخم مرغ، گندم و سبوس پس از پنج سالگی در بچه‌ها اگر از مواد حساسیت‌زا دوری شود بهبود می‌یابد. اما حساسیت به آجیل و آبزیان صدفی در تمام طول زندگی با آنان همراه خواهد بود.
در دیگر بچه‌ها و بزرگسالان شایع‌ترین غذاهای حساسیت‌زا شامل ماهی، آجیل، آبزیان صدفی است.
افزودنی‌های مواد غذایی -مانند رنگ، قوام دهنده‌ها و نگهدارنده‌ها- به ندرت ممکن است باعث واکنش‌های حساسیت‌زا شوند.
سندرم آلرژی دهان و دندان ممکن است پس از خوردن میوه و سبزیجات تازه رخ دهد. آلرژی در این غذاها، شبیه به برخی گرده‌های خاص است. مانند گرده‌ی خربزه و گرده‌ی درخت سیب. 
بسیاری از مردم آمریکا معتقدند که حساسیت غذایی دارند، در حالیکه آمار واقعی کمتر از یک درصد است. واکنش افراد عموما در برابر فراورده‌های ذرت، شیر گاو و محصولات لبنی و گندم و دیگر غلات بو داده است.
علایم 
علایم معمولا بلافاصله دو ساعت پس از خوردن اتفاق می‌افتد. اگر علایم پس از خوردن غذایی خاص بلافاصله در شما پیشرفت کرد شما مبتلا به حساسیت غذایی هستید. نشانه‌های محرز شامل کهیر، گرفتگی صدا و خس‌خس است. علایم دیگر به شرح زیر است: 
درد شکمی، اسهال، مشکلات گوارشی، خارش دهان، گلو، چشم و پوست، سرگیجه یا ضعف، گرفتگی بینی، تهوع، آبریزش بینی، تورم خصوصا در نواحی پلک، صورت و زبان و پیچش شکم 
علایم آلرژی دهانی: خارش لب‌ها، زبان و گلو و گاهی ورم لب‌ها 
تشخیص 
از غذاهایی که فکر می‌کنید سبب واکنش‌های حساسیتی می‌شوند اجتناب کنید. حتا ممکن است مجبور شوید به طور جدی رژیم غذایی‌تان را محدود کنید. در مواقعی که بیرون از خانه غذا می‌خورید تمام جزییات بسته‌های غذایی را چک کنید.
پیشگیری 
شیر مادر از آلرژی پیشگیری می‌کند. هرچند راهی برای پیشگیری کامل از آلرژی شناخته نشده است، مگر اینکه تا قبل از بلوغ دستگاه گوارش از خوراندن غذاهای آلرژی‌زا به کودکان اجتناب شود. که بسته به کودک و نوع غذا متفاوت است. اگر مبتلا به آلرژی شدید، جهت دوری از مشکلات بیشتر از خوردن غذاهای مسبب آن خودداری کنید. 
معالجه 
تنها درمان موثر برای حساسیت غذایی دوری از آن است. اگر فکر می‌کنید خودتان یا کودکتان آلرژی دارید استثتائات حساسیتی را درنظر بگیرید. اگرنشانه‌ها تنها در یک نقطه از بدن آشکار شد (برای مثال کهیر روی چانه بعد از خوردن غذایی خاص) نیازی به درمان ندارید. این علایم معمولا پس از زمان کوتاهی از بین می‌روند. آنتی هیستامین‌ها سبب بروز ناراحتی‌هایی می‌شود اما کرم‌های تسکین دهنده‌ی پوست آرام بخش هستند. اگر فکر می‌کنید مبتلا به  حساسیت غذایی هستید حتی در موارد موضعی نیز با پزشک خود مشورت کنید.  
(منبع: Healthcare)

درمان کهیر مزمن با منشاء ناشناخته

سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از داروی زولیر (امالیزوماب) برای درمان کهیر مزمن با منشاء ناشناخته (CIU) را تأیید کرد. این دارو برای افراد بالای 12 سال که علائم بیماری‌ آن‌ها با وجود مصرف آنتی‌هیستامین‌های H1 برطرف نمی‌شود می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. داروی زولیر نباید برای دیگر انواع کهیر یا افراد زیر 12 سال استفاده شود. کهیر مزمن با منشاء ناشناخته به منزله‌ی وقوع کهیر بدون عامل محرک شناسایی شده است که پس از 6 هفته یا بیشتر دوباره ایجاد می‌شود. نشانه‌های این بیماری عبارتند از قرمزی پوست، تورم، خارش و در برخی موارد نیز کهیر می‌تواند دردناک بوده و برای چند ماه یا حتی چند سال باقی بماند. حدود نیمی از بیماران مبتلا به این نوع کهیر پس از مصرف دوز تأیید شده آنتی‌هیستامین علائم بیماری را همچنان خواهند داشت. احتمال ابتلا خانم‌ها به این بیماری دو برابر آقایان است و علائم کهیر مزمن با منشاء ناشناخته معمولاً بین 20 تا 40 سالگی بروز پیدا می‌کنند.

سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از داروی زولیر (امالیزوماب) برای درمان کهیر مزمن با منشاء ناشناخته (CIU) را تأیید کرد. این دارو برای افراد بالای 12 سال که علائم بیماری‌ آن‌ها با وجود مصرف آنتی‌هیستامین‌های H1 برطرف نمی‌شود می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. داروی زولیر نباید برای دیگر انواع کهیر یا افراد زیر 12 سال استفاده شود.
کهیر مزمن با منشاء ناشناخته به منزله‌ی وقوع کهیر بدون عامل محرک شناسایی شده است که پس از 6 هفته یا بیشتر دوباره ایجاد می‌شود. نشانه‌های این بیماری عبارتند از قرمزی پوست، تورم، خارش و در برخی موارد نیز کهیر می‌تواند دردناک بوده و برای چند ماه یا حتی چند سال باقی بماند. حدود نیمی از بیماران مبتلا به این نوع کهیر پس از مصرف دوز تأیید شده آنتی‌هیستامین علائم بیماری را همچنان خواهند داشت. احتمال ابتلا خانم‌ها به این بیماری دو برابر آقایان است و علائم کهیر مزمن با منشاء ناشناخته معمولاً بین 20 تا 40 سالگی بروز پیدا می‌کنند.
ویژگی‌هایی بالینی استفاده از داروی زولیر برای درمان کهیر مزمن با منشاء ناشناخته در دو تحقیق مورد ارزیابی قرار گرفت. در این تحقیقات 641 بیمار بین 12 تا 75 سال 75، 150، 300 میلی‌گرم داروی تزریقی زولیر یا دارونما دریافت نمودند.
نتایج تحقیقات انجام شده مشخص کرد که داروی زولیر در کاهش شدت خارش و تعداد کهیرها در هفته کاهش یافت. در خیلی از موارد، بیماران در میانه تحقیق هیچ احساس خارش یا کهیری نداشتند.
احساس تهوع، سر درد، تورم در داخل بینی، گلو یا سینوس‌ها، سرفه، درد مفاصل و عفونت دستگاه تنفسی فوقانی رایج‌ترین عوارض جانبی دارو زولیر هستند.
(منبع: medicinenet)

فقط این نوع از ناباروری قابل درمان نیست

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران، متاسفانه ناباروری در 10 تا 15 درصد از زوج‌ها دیده می‌شود. علل ناباروری می‌تواند مربوط به زن یا مرد و یا هر دو باشد. 

وی با اشار به علت افزایش ناباروری در کشور ما تأکید کرد: یکی از دلایل عمده‌ی ناباروری این است که مشکلات اجتماعی باعث تغییر بافت جمعیتی و سن ازدواج در کشور ما شده است به گونه‌ای که سن ازدواج در کشور ما بالا رفته است که این خود عامل اصلی ناباروری در کشور ماست و نکته‌ی دیگر این است که افرادی که مشکلات ناباروری دارند، باید برای تشخیص علت آن و سپس درمان آن زمان بگذارند، بنابراین افرادی که در سن بالا ازدواج یا اقدام به بارداری می‌کنند، ممکن است زمان کافی برای تشخیص و دنبال کردن راه‌های درمان نداشته باشند، بنابراین توصیه می‌شود، ازدواج و اقدام به بارداری در سنین پایین صورت گیرد تا امکان ابتلا به ناباروری کاهش یابد.

/انتهای پیام/

احساس برق‌گرفتگی ستون فقرات نشانه چیست؟

علائم سرطان در کودکان چیست؟/ این علائم را جدی بگیرید

عصر ایران - به هر چیزی که سبب افزایش امکان ابتلا به سرطان در کودک می شود، عامل خطر می گویند. اگر چه عوامل خطر ریسک سرطان در کودکان را افزایش می دهند، ولی علت مستقیم سرطان نیستند. چه بسا کودکانی هستند که بدون وجود عوامل خطر مبتلا به سرطان می شوند. بیماری های ژنتیکی مثل سندرم داون و اختلالات ژنتیکی که به صورت ارثی منتقل می شوند، ازجمله عوامل خطر ابتلا به سرطان در کودکان هستند. درمان با اشعه و رادیو تراپی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی، استنشاق گاز های سمی  وعفونت ها نیز از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان در کودکان به شمار می روند.
 
علائم سرطان در کودکان:

کاهش وزن بدون دلیل در کودکان باید جدی تلقی شود. همچنین موارد ذیل می توانند از علائم سرطان در کودکان باشند:

- سردرد همراه با استفراغ صبحگاهی
- تورم و درد مقاوم استخوانی، مفاصل، پشت و پا ها
- وجود توده در شکم، گردن، قفسه سینه، لگن و  شانه
- افزایش استعداد به خون مردگی و کبودی بدن
- خونریزی و بثورات جلدی
- وجود عفونت های طولانی، مقاوم و مکرر
-  تهوع مقاوم یا استفراغ بدون تهوع
- رنگ پریدگی و خستگی زود رس
- تغییرات دید به صورت ناگهانی و مقاوم
- تب های عود کننده یا مقاوم با علت ناشناخته.

چای سبز را با سیب بخورید

دلیل و درمان قی کردن گوشه‌ چشم

قی کردن گوشه چشم‌ها پس از بیدار شدن از خواب یا گریه کردن، امری کاملا طبیعی است اما برخی از افراد با قی کردن بیش از اندازه گوشه‌های چشم‌شان مواجه هستند که این مساله باعث از دست رفتن اعتماد به نفس آنها در جمع می‌شود.
 
دکتر محمود بابایی درباره علت بروز این مشکل گفت: «اولین دلیل بروز قی بیش از اندازه و غیر طبیعی در گوشه‌های چشم،‌ آلوده بودن چشم برخی از افراد است. البته، استفاده از انواع لوازم آرایشی چشمی و باقی ماندن طولانی‌مدت آنها در سطح پلک یا حتی داخل چشم هم می‌تواند باعث افزایش آلودگی چشم‌ها و قی کردن گاه و بی‌گاه آنها شود».
 
این جراح و متخصص چشم ادامه داد که اگر بیماران درگیر با این مشکل، مرد باشند هم باید بهداشت چشم و صورت خود را بیشتر رعایت کنند. عضو هیات علمی گروه چشم‌پزشکی بیمارستان بقیه‌الله خاطرنشان کرد: «شهرهای بزرگی مانند تهران، اراک، اصفهان و شیراز یا حتی شهرهای غربی و جنوبی، آلودگی زیادی دارند و همه این آلودگی‌های محیطی می‌توانند زمینه آلوده شدن چشم‌ها را فراهم کنند و باعث قی کردن آنها شوند».
 
وی در ادامه صحبت‌های خود افزود: «به‌طور کلی، افرادی که با قی کردن غیر طبیعی چشم‌های خود مواجه هستند باید نسبت به برطرف کردن آلودگی چشمی، بدنی و محیطی‌شان دقت بیشتری داشته باشد. از این رو، توصیه اصلی و مهم ما به این افراد این است که هرچه زودتر نسبت به برطرف کردن این آلودگی‌های سطحی از صورت خود اقدام کنند و با استفاده از آب گرم و شامپو بچه، روزی 2 تا 3 بار چشم‌هایشان را شست‌وشو دهند».
 
بابایی در نهایت به این نکته مهم هم اشاره کرد: «قی کردن بیش از اندازه چشم‌ها می‌تواند در افرادی با پوست‌های چرب و بسیار چرب هم اتفاق بیفتد. پوست پلک‌ها، امتداد پوست صورت هستند.

افرادی که پوست صورتشان بیش از اندازه چرب است، این چربی را از روی پلک به گوشه‌ها و در نهایت هم به داخل چشم‌شان انتقال می‌دهند و باعث تجمع چربی یا قی کردن گوشه‌های چشم می‌شوند. از این رو، به چنین افرادی هم توصیه می‌شود که حداقل روزی 3 تا 4 مرتبه صورت خود را با آب ولرم و شامپو بچه یا صابون‌های ملایم بشویند تا چربی پوست و قی کردن بیش از حد گوشه‌های چشم‌شان را کم کنند».

منبع: سلامانه

پیاز و سیر دو گیاه شفابخش برای دیابتی‌ها

پیاز و سیر دو گیاه شفابخش برای دیابتی‌ها

محمد دریایی در گفت‌وگو با خبرگزاری تسنیم درباره نسخه‌های مؤثر گیاهی برای درمان دیابت اظهار کرد: پیاز دیابت را درمان می‌کند و قند خون را کاهش می‌دهد، برای این منظور آن را خام مصرف کنید، زیرا خوردن یک پیاز متوسط در روز قند خون افرادی را که به دیابت مبتلا هستند، پایین می‌آورد و دهان‌خشکی و احساس عطش و نوشیدن مایعات را تقلیل می‌دهد.

این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی در تذکری عنوان کرد: البته افرادی که خونشان کمتر از حد طبیعی است از خوردن پیاز خام خودداری کنند.

دریایی درباره فواید مصرف سیر برای بیماران مبتلا به دیابت نیز خاطرنشان کرد: مصرف سیر برای بیماران مبتلا به دیابت اثر شفابخشی دارد و قند خون را می‌کاهد.

شیوه نو برای بهبود سلامت قلب مردان

از سفید کننده های دندان استفاده نکنید

کار خمیردندان‌‌های سفید کننده فقط این است که لکه‌‌های روی سطح های خارجی دندان‌ های شما را که در اثر چای، قهوه، سیگار کشیدن و غیره ایجاد می‌ شوند پاک کنند و نمی‌ توانند رنگ طبیعی آنها را تغییر دهند، اما بسیاری از این خمیر دندان‌‌ها حاوی اجزای کوچکی با خاصیت سایشی هستند که مینای دندان شما را می‌ سایند؛ بنابراین لایه خارجی دندان شما برداشته شده و لایه زیری که سفیدتر است، دیده می‌ شود، اما اگر در استفاده از این خمیرها افراط کنید، درخشندگی دندان‌ های تان و مینای دندان تان از بین می‌ رود و دیگر تشکیل نمی‌ شود و نبود مینای دندان هم بعد از گذشت مدتی منجر به پوسیدگی می‌‌شود.
 
وقتی از خمیردندان‌ هایی استفاده می‌‍‌کنید که دندان تان را خراش می‌ دهند، طبیعی است که دندان‌ های تان حساس می‌ شوند و زمانی که لایه مینای دندان تان نازک شده، عاج آن آسیب‌ پذیرتر می‌شود. عاج دندان در زیر مینای آن قرار دارد و در ساختار آن لوله‌ های زیادی که شبیه روزنه هستند وجود دارند که مستقیم به عصبی که در میانه دندان است، می‌رسند.
 
وقتی لایه رویی این روزنه‌ ها برداشته می‌ شود، به سرما و گرما واکنش نشان می‌ دهند و شما احساس درد می‌ کنید. خمیردندان‌هایی که مخصوص دندان‌های حساس هستند، این روزنه‌ها را پر می‌کنند و احساس درد را از بین می‌ برند، ولی خمیردندان‌ های سفیدکننده عکس این کار را انجام می‌ دهند.
 
اگر نمی‌ توانید خمیر دندان سفیدکننده‌ تان را کنار بگذارید، راه‌ هایی وجود دارد که می‌ توانید آسیب‌ های آن را به حداقل کاهش دهید. برای این کار از یک خمیردندان سفیدکننده ملایم و مسواک بسیار نرم استفاده کنید تا خاصیت سایندگی آن را کاهش دهید. درضمن به طور مرتب از این خمیردندان استفاده نکنید و گاهی خمیرهای معمولی را جایگزین آن کنید؛ همچنین بهتر است از خمیرهای حاوی فلوراید استفاده کنید که به تقویت مینای دندان تان کمک می‌ کنند.
 
دست آخر هم به شما توصیه می‌ کنیم به طور مرتب به دندانپزشک سر بزنید و به یاد داشته باشید که او هم می‌ تواند دندان‌ های تان را سفید کند یا توصیه‌ هایی متفاوتی به شما کند که بتوانید دندان‌ های تان را به شیوه دیگری سفید و درخشان کنید.

منبع: دندانه

5 چیز که باید قبل از شروع یک رژیم غذایی بدانید

قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند چیز را به یاد داشته باشید. یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به تدریج کم کنید.

وب سایت تناسب اندام: قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند چیز را به یاد داشته باشید. یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به تدریج کم کنید. همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و شیوه‌ی زندگی می‌شود که می‌توانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید.

۱. الگوهای غذا خوردن سالم ایجاد کنید

وقتی می‌خواهید یک رژیم غذایی را شروع کنید، باید به ایجاد روش‌های تغذیه‌ی صحیح اهمیت دهید. یک رژیم غذایی متعادل تهیه کنید که بدن شما را تقویت کند و برای اینکه بتوانید به خوبی فعالیت داشته باشید، کالری کافی فراهم کند. وعده‌های غذایی منظم بخورید. حتما تنقلات مغذی و بعضی از مواد غذایی مورد علاقه‌تان را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید تا در مدت رژیم، احساس محرومیت نکنید.

تکنیک های ساده برای تقویت رویش مژه ها

مژه ها" تاثیر غیر قابل انکاری در زیبایی چشم ها و چهره دارند. اما همه افراد از مژه های بلند و پرپشت بهره مند نیستند. ممولا خانم ها از لوازم آرایشی برای جلوه بهتر به آنها استفاده می کنند اما غافل از اینکه در این صورت مژه ها ضعیف شده و می ریزنند. برای کاهش آسیب مژه ها و تقویت رویش آنها روش های طبیعی وجود دارد که می تواند بسیار مفید باشد.

مواد غذایی توصیه شده

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ مژه ها نیز مانند موها رشد می کنند، ضعیف می شوند و یا به کمک روش های مختلف تقویت می شوند. در این باره بسیار مهم است تا برنامه غذایی سالم و متعادلی رعایت گردد.

توصیه می شود روزانه حداقل 5 سهم سبزیجات خام و انواع میوه های فصل میل شود. در این صورت همه ریزمغذی های لازم برای سلامت مژه ها و موها تامین خواهد شد. البته دندان ها و ناخن ها نیز بی بهره نخواهند بود و استحکام آنها افزایش می یابد.

خوراکی دیگری که باید حتما در برنامه غذایی گنجانده شود، جو دوسر است. این غله سرشار از سیلسیوم بوده و علاوه بر تسهیل رشد مژه ها می تواند به به مقاومت بسیار زیاد آنها نیز کمک کند. جو دوسر را می توان در ترکیب غذاهای مختلف یا مخلوط با آرد گندم استفاده کرد.

خداحافظی با استرس!

به طور کامل از شرایط استرس زا دوری کنید. شاید عجیب به نظر برسد اما ارتباط نزدیکی میان استرس و رشد مژه ها وجود دارد.

زمانی که در شرایط استرس زا زندگی می کنید، موها ضعیف شده و بسیار سریع تر از حد معمول شروع به ریزش می کنند. این اتفاق دقیقا برای مژه ها نیز می افتد. شاید خیلی ملموس نباشد اما این شدت ریزش درست شبیه به موهاست.

مصرف ویتامین H

ویتامین H که با نام بیوتین نیز شناخته می شود، موجب تقویت قابل توجه مژه ها می شود و رشد آنها را تسریع می کند. این ویتامین در موز، ماهی ساردین، گردو، بادام و غلات سبوس دار وجود دارد. سعی کنید میان وعدهای از میوه های خشک مانند گردو و بادام در برنامه غذایی خود بگنجانید.

آنتی اکسیدان ها و ویتامین C

آنتی اکسیدان ها اساسا در ویتامین های C و E وجود دارند. این ویتامین ها می توانند با رادیکال های آزاد مقابله کنند، به رشد مژه ها کمک می کنند و موجب تقویت مژه ها و موها می شوند.

اگر از ویتامین C استفاده نکنید، موها دچار موخوره، نازک و خشک شدن زیاد می شوند. در مورد ویتامین E نیز باید گفت که جریان خون در پوست سر را افزایش می دهد.

مهم ترین منابع این ویتامین ها عبارتند از: مرکبات، کیوی، آووکادو و سبزیجات سبز.

مرکبات را می توان به راحتی در برنامه غذای روزانه گنجاند. توصیه می شود صبح ها یک لیوان بزرگ آبمیوه تازه میل گردد. تقویت مژه ها به تغذیه صحیح وابسته است.

پاک کردن مواد آرایشی از روی چشم ها

همیشه به خاطر داشته باشید که قبل از خواب، مواد آرایشی را از روی صورت به خصوص چشم ها پاک کنید. گرچه ریمل می تواند زیبایی مژه ها را دو چندان کند اما در عین حال آنها را ضعیف می کند. توصیه می شود با یک برس تمیز ریمل مژه ها را کاملا پاک و شانه کنید.

روغن زیتون

روغن زیتون یک ماده طبیعی بی نظیر برای رشد مژه هاست. هر شب چند قطره از این روغن را روی پلک ها و ریشه مژه ها بمالید. روز بعد چشم ها را با آب فراوان بشویید. اگر این کار را 1 تا 2 ماه ادامه دهید، رشد مجدد مژه هه ا را احساس خواهید کرد.

وازلین

یکی دیگر از مواد مؤثر در رشد مژه ها وازلین است. وازلین را شب ها روی مژه ها بمالید و بگذارید تمام شب بماند. البته می توانید پس از 15 دقیقه نیز چشم ها را بشویید. وازلین را نیز مانند روغن زیتون استفاده کنید. نتیجه را پس از چند هفته می بینید.

توجه داشته باشید که این توصیه ها در کنار تغذیه صحیح مؤثر خواهد بود تا سلامتی نیز در کنار زیبایی حفظ شود.

منبع:www.Ameliore ta sante.fr

عینک های آفتابی استاندارد چه ویژگیهایی دارند؟

خوابیدن به پهلو خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد

به گزارش افکارخبر، یک مطالعه جدید در دانشگاه استونی بروک در نیویورک نشان می دهد که خوابیدن به پهلو می تواند در از بین بردن موثرتر مواد زائد از بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های عصبی، مانند آلزایمر یا پارکینسون را کاهش دهد.

محققان یک سیستم پیچیده در مغز به نام «مسیر گلیمفاتیک» را مورد بررسی قرار دادند. این سیستم مسئول زدودن مواد سمی است که عملکرد سلول و بافت را تهدید می کند.

مسیر گلیمفاتیک در طول خواب عملکرد موثرتری دارد و بدن را از تجمع پروتئین های مرتبط با بیماری آلزایمر پاکسازی می کند.
دانشمندان با استفاده از MRI و مدل سازی کامپیوتری مایعات مغز در موش های آزمایشگاهی را در حین خواب در سه موقعیت مختلف (به پهلو، به شکم، به پشت)، اندازه گیری نمودند.

یافته های این بررسی در مجله علوم اعصاب منتشر شده است و نشان می دهد که سیستم گلیمفاتیک در موش هایی که به پهلو می خوابند، عملکرد موثرتری دارد.
نتایج این مطالعه موکد این موضوع است که هنگام ارزیابی خطر ابتلا به بیماری های مغزی باید موقعیت و کیفیت خواب نیز در نظر گرفته شود.

با این تست مزاجتان را بشناسید

وقتی کفش می پوشید، پاهایتان معمولا در آن راحتند یا همیشه مشکل دارید؟ این مساله به طبع شما ارتباط دارد. تعجب نکنید! شناخت طبع گاهی به همان سادگی که فکر می کنید نیست. این آزمون به شما در شناخت دقیق طبعتان کمک می کند.

دلیل ابتلا جوانان به کبد چرب

عوامل موثر در رشد قد کودکان کدامند؟

پرسش: پسرم ۹ سال و ۷ ماه سن دارد و دارای قد ۱۳۱ سانتی متری است. به نظر ما این قد کوتاه بود به همین دلیل روز یکشنبه مورخه ۰۷/۰۲/۹۳ به پزشک مراجعه کردیم و ایشان آزمایشات مختلف مانند فعالیت تیروئید و ویتامین D و ... نوشت و پس از دریافت نتیجه معلوم شده میزان ویتامین D بسیار پایین است (حتی پایین تر از مقدار حداقل مجاز ). به همین دلیل برای پسرم ویتامین D و شربت کلسیم نوشت و قول داد تا ۵ ماه آینده وضع بهتر خواهد شد.

پاسخ: فعلا طبق تشخیص و تجویز پزشک عمل کنید. دارو منظم مصرف شود. برای افزایش قد از روش های مختلف می توان کمک گرفت. مهم ترین آن اصلاح الگوی زندگی است. رعایت تغذیه سالم و کافی، مصرف آهن، کلسیم، ویتامین آ و د، روی به میزان کافی داشتن خواب کافی بخصوص در بین ساعات ۹ شب تا ۴ صبح که بهترین زمان خواب است و موجب تحریک ترشح هورمون رشد می شود. انجام ورزش‌های کششی مرتب، که موجب استحکام عضلات پشت و استحکام ستون فقرات می شود.

تخم مرغ و خواص آن

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ دکتر الهه قدس متخصص تغذیه در خصوص تاثیرمواد مضر استفاده شده در تولید ظروف یک بار مصرف گفت: این مواد تعداد هیدروکربن و آلیاژهای چند حلقه‌ای ساخته شده‌اند که میزان فراوانی ازآلودگی های محیطی در فرآورده‌های غذایی متعلق به تولید این مواد است.

وی ادامه داد: این مواد مضر قابلیت حل نشدن درچربی‌‌ها را دارند و به ذرات و مواد غذایی جذب می شوند.

این متخصص تغذیه همچنین تصریح کرد: این مواد بر اثر سوختن ناقص مواد آلی تولید می‌شوند و تمام هیدروکربن‌ها و هیدروژن‌هایی که در این مواد آلی وجود دارد در نقش ماده پیش ساز (سوبسترا) جهت تولید هیدروکربن حلقه‌ای استفاده می‌شود.

وی پیرامون بیماری‌هایی که ممکن است در اثر استفاده از آن بروز یابد اظهار کرد: سرطان‌ها، از جمله بیماری‌هایی هستند که دراثر استفاده و مصرف غذا در ظروف یک بار مصرف بروز می‌یابد.علاوه بر این بیماری مهلک انواع دیگری از بیماری‌ها که جزء دسته بیماری‌های غیر واگیر طبقه بندی می‌شوند مانند بیماری قند خون و یا حتی کم کار شدن غدد فوق کلیوی (آدرنالین) که در پی آن باعث احساس ضعف و بروز سوء هاضمه- مشکلات دیگر برای فرد می‌شود هم در فرد قدرت بروز دارد.

وی خاطر نشان کرد: نارسایی غدد درون ریز هم یک نشانه از خطرات استفاده از این ظروف است.

 انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود

روش درمان سریع جوش سر سیاه

به گزارش افکارخبر، جوش‌های سرسیاه را باید از جوش‌های سرسفید تفکیک کرد زیرا روش درمان آنها با یکدیگر متفاوت است.

جوش‌های سرسیاه فولیکول‌هایی هستند که منافذ آنها بیش از حد باز است. این منافذ با چربی‌ها و سلول‌های مرده پوست پر شده‌اند و در نتیجه یک واکنش شیمیایی به اکسیده شدن ملانین در پوست منجر می‌شوند.

راه‌های گوناگونی برای درمان جوش‌های سرسیاه وجود دارند. اما کلید هر روش درمانی، دوام و پشتکار است. هیچ یک از انواع آکنه را نمی توان یک شبه درمان کرد. اما استفاده از روش‌های صحیح و اصلاح الگوی زندگی به از بین رفتن این مشکل پوستی کمک بسیاری می‌کند. برای مثال نمی‌توان گفت تغذیه یا بهداشت تنها عوامل مهم در ایجاد آکنه هستند. آکنه عوامل گوناگونی دارد که برای درمان آن علاوه بر این دو مورد، باید به نکات دیگر نیز توجه کرد.

معمولا یکی از عمده‌ترین دلایل ایجاد جوش‌های سرسیاه، چربی پوست و منافذ باز آن است. با استفاده از روش‌های درمانی، نمی‌توان چربی پوست را از بین برد اما می‌توان آن را کنترل کرد و در نتیجه جوش‌های سرسیاه را کاهش داد. در حالیکه بسیاری افراد برای درمان این جوش‌ها به پزشک متخصص مراجعه کرده و از محصولات و داروهای شیمیایی استفاده می‌کنند، برخی دیگر نیز ترجیح می‌دهند با این مشکل از طریق روش‌های درمانی طبیعی مقابله کنند. در ادامه به برخی از این نکات و روش‌ها اشاره می‌کنیم.

به جوش‌های سرسیاه دست نزنید

تلاش برای خارج کردن جوش‌های سرسیاه با استفاده از دست نه تنها به بهبود آنها کمکی نمی‌کند، بلکه موجب ورود باکتری به منافذ پوست شده و وضعیت جوش‌ها را وخیم‌تر می‌کند. شاید ابتدا به نظر برسد جوش‌های‌تان محو شده‌اند اما مطمئن باشید پس از چند روز، جوش‌های بزرگ‌تری بر پوستتان ایجاد می‌شوند. می‌دانم که گاه مبارزه با این وسوسه بسیار دشوار است، اما اگر به دنبال داشتن پوستی شفاف هستید، باید بر این وسوسه غلبه کنید.

همچنین به تازگی برخی داروخانه‌ها اقدام به فروش ابزار مخصوص برای خارج کردن جوش‌های سرسیاه نموده‌اند. از این ابزارها نیز نباید در خانه استفاده کرد زیرا احتمال ورود باکتری به پوست در این روش نیز بسیار زیاد است. اگر به دنبال پاکسازی عمقی پوست‌تان هستید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

از شوینده‌های قوی استفاده نکنید

برخی افراد تصور می‌کنند چون پوست آنها چرب و جوش‌دار است، مجاز به استفاده از شوینده‌هایی قوی هستند. اما این تصور غلط است. این شوینده‌ها موجب خشکی بیش از حد پوست می‌شوند و در نتیجه پوست برای جبران این خشکی چربی بیشتری تولید خواهد کرد که در نتیجه آن وضعیت جوش‌ها وخیم‌تر خواهند شد.

همیشه برای شست‌وشوی پوست صورت‌تان از یک شوینده ملایم استفاده کنید و بلافاصله پس از آن پوست‌تان را با یک مرطوب کننده مناسب مرطوب کنید. کرم‌های ضد آفتاب را نیز فراموش نکنید زیرا سوختگی پوست منجر به خشکی و در نتیجه افزایش چربی و نهایتا تشدید جوش‌های سرسیاه می‌شود.

روزی دوبار صورت‌تان را بشویید

یکی از علل اصلی جوش‌های سرسیاه، باکتری‌ها هستند. با توجه به این نکته، تمیز نگه داشتن پوست خیلی مهم است. روزی دوبار، ترجیحاً صبح و شب پوست صوررتان را بشویید. اگر از مواد آرایشی استفاده می‌کنید، حتما پیش از شست‌وشو، مواد را با محلول‌ها و کرم‌های مخصوص کاملا از پوستتان پاک کنید. البته به افرادی که دارای جوش‌های سرسیاه هستند توصیه می‌شود به‌طور کلی از مواد آرایشی استفاده نکنند زیرا این مواد منافذ صورت آنها را می‌بندد و رشد جوش‌ها را تشدید می‌کنند. اما اگر می‌خواهید از لوازم آرایش استفاده کنید، حتما هنگام انتخاب و خرید آن توجه داشته باشید که گزینه مورد نظرتان بدون چربی باشد.

از ترکیب عسل و دارچین استفاده کنید

عسل یک آنتی بیوتیک طبیعی است و برای خارج کردن آلودگی‌ها از منافذ باز پوست بسیار مفید است. یک قاشق غذا خوری عسل را با نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید و بر پوست صورت‌تان، درحالی‌که خشک است، بمالید. به مدت ۳ دقیقه ترکیب را بر پوست‌تان ماساژ دهید سپس با آب گرم بشویید.

روبالشی‌های‌تان را همیشه تمیز نگهدارید

روبالشی‌های شما سلول‌های مرده و چربی پوست را بر خود نگه می‌دارند و پس از مدتی مرکز تجمع باکتری‌ها می‌شوند. در نتیجه اگر پوست صورت شما هنگام خواب با آن تماس پیدا کند، هر چند صورت‌تان را پیش از خواب شسته باشید، دوباره آلوده شده و فرصت رشد جوش‌های سرسیاه فراهم می‌شود. به‌منظور جلوگیری از این مشکل، حداقل هفته‌ای یکبار روبالشی‌های خود را بشویید.

استفاده از آب لیمو ترش و نمک

خاصیت پاک کنندگی لیمو ترش و سایندگی نمک باعث می‌شود پوست‌های مرده از صورت شما جدا شوند و منافذ باز پوست‌تان عمیقا پاک شوند. مقداری آب لیمو را با یک قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق غذا‌خوری نمک و مقداری عسل مخلوط کنید و بر روی جوش‌ها بمالید. ترکیب را به مدت ۲ الی ۳ دقیقه با انگشتان خود بر روی پوست بمالید و نهایتا با آب گرم بشویید.

جوش شیرین را فراموش نکنید

جوش شیرین یکی از آن ماده‌های جادویی است که کاربردهای زیادی در زندگی روزمره دارد. علاوه بر خاصیت پاک کنندگی، جوش شیرین به لایه‌برداری سلول‌های مرده نیز کمک می‌کند. مقداری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر حاصل شود. سپس به آرامی و به حالت چرخش وار آن را بر روی پوست‌تان بمالید و اجازه دهید ۵ الی ۱۰ دقیقه بر روی پوست بماند تا کاملا خشک شود. سپس آن را با آب بشویید.

این ترکیب علاوه بر بوی خوش، برای جوش‌های سرسیاه نیز بسیار مفید هستند. اسید لاکتیک موجود در شیر در کنار دانه‌های سخت جوز هندی باعث از بین رفتن جوش‌های سرسیاه و پاک شدن پوست می‌شوند. یک قاشق شیر را با مقداری جوز هندی مخلوط کنید. مقدار جوز هندی باید به اندازه‌ای باشد که یک خمیر حاصل شود. سپس این ترکیب را بر پوست‌تان مالیده و به آرامی آن را مالش دهید. نهایتا پس از چند دقیقه پوست‌تان را با آب گرم بشویید.

ماسکی از سفیده تخم مرغ تهیه

سفیده تخم مرغ موجب تنگ شدن منافذ باز پوست می‌شود و آلودگی موجود در آنها را نیز از بین برده و پوست را پاک و تمیز می‌کند. زرده دو عدد تخم مرغ را از آنها جدا کنید و سفیده باقی مانده را بر روی پوست‌تان بمالید. اجازه دهید سفیده‌ها خشک شوند سپس یک لایه دیگر از سفیده باقی مانده را بر پوست‌تان بمالید. اجازه دهید این ماسک دو لایه به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر پوست صورت‌تان بماند و خشک شود. سپس با استفاده از آب گرم ماسک را بشویید.

دو گیاه شفابخش برای دیابتی‌ها

مدیره جامعه احیاگران طب ایرانی، پیاز و سیر را دو گیاه شفابخش برای دیابتی‌ها عنوان کرد.

به گزارش افکارخبر، محمد دریایی درباره نسخه‌های موثر گیاهی برای درمان دیابت اظهار کرد: پیاز دیابت را درمان می‌کند و قند خون را کاهش می‌دهد، برای این منظور آن را خام مصرف کنید، زیرا خوردن یک پیاز متوسط در روز قند خون افرادی را که به دیابت مبتلا هستند، پایین می‌آورد و دهان خشکی و احساس عطش و نوشیدن مایعات را تقلیل می‌دهد.

این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی در تذکری عنوان کرد: البته افرادی که خونشان کمتر از حد طبیعی است از خوردن پیاز خام خودداری کنند.

دریایی درباره فواید مصرف سیر برای بیماران مبتلا به دیابت نیز خاطرنشان کرد: مصرف سیر برای بیماران مبتلا به دیابت اثر شفابخشی دارد و قند خون را می‌کاهد.

اهمیت تشخیص به موقع زونا/ علائم زونا را بشناسید

معمولاً افرادی که سابقه بیماری آبله‌مرغان داشته‌اند، این ویروس در سیستم عصبی بدن آن‌ها پنهان شده و با تضعیف سیستم ایمنی بدن، ویروس آبله‌مرغان خود را به شکل بیماری زونا نشان می‌کند.

 

مجید شهدی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس گفت: زمانی که فرد مبتلابه زونا می‌شود، معمولاً تا چند روز قبل از آن، بدون اینکه ضایعه پوستی دیده شود، احساس درد و ناراحتی شدیدی در نواحی درگیر زونا خواهد داشت که به دلیل نبود ضایعه پوستی، تشخیص بسیار دشوار می‌شود و ممکن است برخی اوقات دردهای قلبی و ریوی با این بیماری اشتباه گرفته شوند.

این متخصص پوست و مو ادامه داد: درد شدید و سوزنده‌ای به‌صورت ثابت در طول یک مسیر عصبی حس می‌شود و تاول‌های قرمزی و کوچکی چند روز بعد در محل درد بروز می‌کنند. این تاول‌های در بیشتر مواقع روی تنه ایجاد می‌شوند اما گاهی در صورت و اندام‌ها هم دیده می‌شود.

شهدی افزود: اگر 24 تا 48 ساعت آغازین احساس درد، بیماری زونا تشخیص داده شود، از عارضه دردهای پس از بیماری می‌توان پیشگیری کرد؛ اما در صورت درمان نشدن به‌موقع، عارضه دردهای عصبی حتی پس از پایان یافتن بیماری تا آخر عمر در بدن فرد مبتلا باقی می‌ماند.

وی گفت: بیماری زونا در یکی دو هفته اول حاد است اما حالات آشکار و درد ناشی از آن ممکن است تا سال‌ها بماند. هرچه شدت بیماری زونا بیشتر باشد درد بعداز آن نیز بیشتر است. زونا ممکن است نشانی از یک بیماری زمینه‌ای همچون سرطان نیز باشد.

وی با اشاره به اینکه این بیماری قابل‌پیشگیری نیست، گفت: اگر ویروس  در بدن نهفته باشد یک استرس معمولی یا حتی یک آفتاب‌سوختگی که سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود می‌تواند این بیماری را ایجاد کند؛ امکان بروز زونا در هر سنی وجود دارد اما در بیشتر موارد در سنین بالا دیده می‌شود و هرچه سن فرد بالاتر باشد شدت درد آن نیز بیشتر خواهد بود.

وی در پایان گفت: ویروس زونا مثل آبله‌مرغان واگیردار نیست اما توصیه می‌شود خانم‌های مسن و افراد حامله از نزدیک شدن به فرد مبتلابه زونا خودداری کرده و در صورت بروز نشانه‌های این بیماری با پزشک متخصص مشورت کنند.

بوتاکس چه ارتباطی با سلامت روان شما دارد؟

روان‌شناسان به تازگی طی تحقیقاتی دریافتند که بین جراحی بوتاکس و سلامت ذهن و روان، ارتباط وجود دارد

روان‌شناسان به تازگی طی تحقیقاتی دریافتند که بین جراحی بوتاکس و سلامت ذهن و روان، ارتباط وجود دارد. اما ببینیم به راستی این ارتباط، چه نوع ارتباطی است:
- حالت صورت‌تان بر روی احساسات‌تان تاثیر می‌گذارد.
- بوتاکس (و یا سایر برندهای سم بوتولینیوم) باعث صاف شدن چروک‌های پیشانی از طریق از کار انداختن ماهیچه‌های نگه‌دارنده‌‌ آن‌ها می‌شود.
- وقتی چروک‌های پیشانی شما خصوصاً چین و چروک پنجه‌کلاغی‌تان توسط بوتاکس از کار می‌افتد، دیگر نمی‌توانید به راحتی بخندید. در واقع خطوط لبخندتان از بین می‌رود. بخش پایینی صورت‌تان مثل همیشه می‌خندد اما چشمان‌تان چروک نمی‌شود.
- بنابراین از آن‌جایی که صورت نمی‌تواند میزان شادی یا سرخوشی را در این حالت نشان دهد،  احساس شادی کمتری خواهید داشت و این‌جاست که معلوم می‌شود حالت چهره بر احساسات تأثیر می‌گذارد.
این فرضیه از آزمایشی شروع شد که در آن شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند، که تزریق بوتاکس (از کار انداختن ماهیچه) و یا تزریق پرکننده‌ی صورت (حجم‌دهنده) در آنها انجام شد. نتایج نشان می‌دهد افرادی که بوتاکس روی آن‌ها انجام شد، در مقایسه با افرادی که پُرکننده به آنان تزریق شد، واکنش عاطفی و احساسی کمتری به ویدئو‌کلیپ‌هایی داشتند که مضمون‌شان برانگیزاننده‌ی احساسات بود. در واقع محققان می‌گویند وقتی شما بخشی از خصوصیات حالت صورت را از طرف می‌گیرید، در واقع بخشی از تجربه‌ی احساسی او را از او گرفته‌اید.
یک متخصص پوست اهل ایالات متحده یک قدم پیش‌تر رفته است. آقای اریک فینزی در کتاب خود به نام «چهره‌ احساسات» نشان داده که بوتاکس را می‌توان برای از کار انداختن ماهیچه‌‌ای استفاده کرد که باعث اخم می‌شود، بنابراین این کار باعث می‌شود که مردم دیگر احساس غم و ناراحتی نکنند، چرا که از حرکت فیزیکی اخم کردن جلوگیری کرده و با این کار می‌توانیم تعداد پیام‌های منفی‌ای را که به مغز می‌رسد کاهش دهیم و نگرش مثبت‌تری ایجاد کنیم.

ظاهر شما درباره بیماری هایتان چه می گوید؟

برترین ها: آیا می دانید فاصله دست هایتان از هم یا حتی چین لاله گوش تان می تواند بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آن دچار شوید، پیش بینی می کند. اگر می خواهید بدانید که بدن تان درباره سلامت شما چه می گوید، با ما همراه شوید.

1. طول انگشتان

آیا انگشت اشاره شما از انگشتی که حلقه در آن می گذارید، کوتاه تر است؟ اگر پاسخ شما مثبت است، احتمال این که به آرتروز زانو دچار شوید نسبت به دیگران دو برابر است. زنانی که این گونه اند سطح استروژن بدن شان کمتر از دیگران است که نقش مهمی در رشد آرتروز دارد.

2.مو و ناخن های شکننده

چربي‌هاي دور كمر را با اين حركات از بين ببريد!

نوشیدنی شگفت‌انگیز برای قلب

برای آنکه ورزش کردن نتیجه مثبتی داشته باشد، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بر اساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک می‌کند تا ورزش کردن برای افراد مثمرثمر گردد.

طبق پژوهش های انجام شده در آمریکا، نیترات موجود در آب چغندر در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌گردد، که این مولکول قادراست رگ‌های خونی را گشاد کرده و جریان خون را افزایش دهد.

طبق مطالعات به عمل آمده مربیان ورزشی که از آب چغندر استفاده می‌کنند، در هر دو حالت استراحت و ورزش کردن این انفعالات را در بدن خود تجربه می‌کنند. همچنین با این اتفاق فشارخون کاهش یافته و باعث می‌شود در حین ورزش اکسیژن کمتری نیاز باشد.

این نوشیدنی شگفت‌انگیز کار قلب را سبک کرده و میزان O۲ تحویلی را بالا می‌برد، با این حرکت می‌توانید پیش از آنکه خسته شوید میزان فعالیت بالایی داشته باشید.

با انجام آزمایشاتی بر روی ۱۴ مرد که طول ۱۵ روز این نوشیدنی را مصرف کردند مشخص شد که این موضوع بر روی تورم شاهرگ بازویی آنها تأثیر نداشته، اما اثر سخت‌کنندگی را بر آن‌ها گذاشته است.
منبع/مهر

5 دلیل پیری زودرس در خانم‌ها

به گزارش پارس به نقل از تبیان پیری یک پدیده‌ی طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش‌بینی با آن مقابله کرد. مدت‌هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته‌اند. با این حال به نظر می‌رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری زودهنگام دارند و در عین حال داشتن سبک زندگی سالم باعث جوان نگه داشتن بافت‌ها می‌شود. در این مطلب 5 عامل غیرقابل انکار در پیری زودهنگام خانم‌ها را بیشتر بررسی می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

شماره‌ی یک: غذاهایی که نباید بخورید

همه‌ی ما می‌دانیم که مواد غذایی نقش مهمی در سلامتی بدن و عملکرد ارگان‌های مختلف ایفا می‌کنند. اما با این حال همه‌ی ما عادت‌های بد غذایی زیادی داریم که روند پیری را به سرعت می‌اندازد. یکی از این عادت‌های نادرست مصرف زیاد آردهای تصفیه‌شده‌ای است که به صورت شیرینیجات صنعتی و یا غذاهای آماده و بخصوص برای وعده‌ی شام مصرف می‌کنیم. فراموش نکنید که این قبیل مواد غذایی پرکالری هستند و در بدن به صورت چربی یا کلسترول تجمع می‌کنند. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید:

بهترين خوراكي ها براي رفع خستگي و سردرد

كلسيم مانع از جذب صحيح آهن در بدن مي شود. اين در حالي است كه براي حفظ سلامتي لازم است تا مقدار كافي از اين دو عنصر بسيار مهم به بدن برسد. اگر از كم خوني رنج مي بريد، بايد بدانيد كه اين بيماري در نتيجه كمبود آهن بروز مي كند و با علائمي از جمله خستگي، ضعف عمومي بدن، سردرد، بداخلاقي، ريزش موها و... همراه است.

به گزارش سرويس بهداشت و سلامت قدس آنلاين؛ آهن ماده معدني است كه به خون اين توانايي را مي دهد كه اكسي‍ژن را به همه اندام هاي بدن برساند كه در اين صورت عملكرد مطلوب آنها تضمين مي شود. زماني كه بدن دچار كمبود آهن كه معمولا در خانم ها رايج تر است مي شود، فرد از خستگي بسيار عجيبي رنج مي برد و ضعف و بي حالي شديدي احساس مي شود.

در زمان كمبود اكسيژن، قلب مجبور است با ريتم بسيار مشكلي كار كند كه در نتيجه احساس ضعف بسيار شديد و بارزي به همراه خواهد داشت. با اين حال انجام آزمايش خون دوره اي و افزايش مصرف روزانه خوراكي هاي سرشار از آهن مي توان از كم خوني پيشگيري كرد.

اهميت مصرف همزمان منابع غذايي آهن

يكي از علل كم خوني خانم ها در مقايسه با آقايان، از دست دادن مقدار زيادي خون و همچنين آهن طي دوران قاعدگي است. گرچه بسياري از مواد غذايي سرشار از آهن هستند اما نكته قابل توجه چگونگي مصرف آنها در برنامه روزانه است تا بدن بتواند مقدار آهن را در سطح مطلوب حفظ كند. جذب آهن توسط روده باريك انجام مي شود و زماني كه معده خالي باشد تاثير جذب بيشتر خواهد بود.

به علاوه، بعضي از خوراكي ها مانع از جذب صحيح آهن مي شوند و به همين دليل بايد از همزماني آنها با منابع غذايي آهن پرهيز كرد كه از جمله مي توان به چاي، سبوس، جو دوسر، شير سويا و شير اشاره كرد.

البته منظور از اين توصيه كنار گذاشتن كامل اين خوراكي ها نيست بلكه نبايد در تركيب با غذاهاي حاوي آهن ميل شوند و زماني بين مصرف آنها فاصله باشد. به عنوان مثال مي توان چاي و جو دوسر را در  وعده صبحانه ميل كرد و اسفناج، گردو و مارچوبه را به ناهار موكول نمود.

توجه به خوراكي هاي سرشار از كلسيم، پلي فنول و اسيد فيتيك

خوراكي هايي كه مانع از جذب صحيح آهن مي شوند عموما حاوي اسيد فيتيك هستند. از جمله آنها آرد گندم است كه جذب اين ماده معدني ضروري را تا 75% كاهش مي دهد. پلي فنول ها تركيباتي در چاي هستند كه جز قوي ترين موانع طبيعي جذب آهن محسوب مي شوند.

گرچه بسياري از خانم ها براي تقويت توده استخواني خود به آهن نياز دارند اما نحوه تغذيه آنها در جذب اين ماده مهم خواهد بود. عملكرد كلسيم در روند جذب آهن نيز بسيار پيچيده است. در واقع، كلسيم عبور آهن از سلول هاي پوششي روده باريك را متوقف مي كند. از همين رو بهتر است خوراكي هاي حاوي فيبر و كلسيم در وعده صبحانه ميل شوند تا انرژي روزانه تامين گردد و مواد غذايي سرشار از آهن ترجيحا همراه با ويتامين C در ناهار يا شام گنجانده شود. ميوه هايي مانند ليمو به عنوان منبع غني اين ويتامين به جذب بسيار راحت تر آهن كمك مي كنند.

خوراكي هاي سرشار از آهن و تاثير پيشگيرانه از كم خوني

مسلما اولين ماده غذايي شناخته شده براي پيشگيري از كم خوني عدس است. در واقع حبوبات براي مقابله با كم خوني بسيار مؤثر هستند و بهتر است در تركيب غذاهاي مختلف استفاده شوند.

همچنين بعضي از ادويه ها، ميوه ها و خوراكي هاي طبيعي سرشار از آهن هستند و به علاوه منبع غني از ويتامين C نيز محسوب مي شوند كه جذب بهتر آهن را تسهيل مي كنند. مهم ترين اين خوراكي ها عبارتند از: كلم بروكلي، انواع فلفل، آويشن، برگ بو، جعفري، اسفناج، نخود، آنديو، خردل، زيره، شويد، مرزنجوش، گوشت قرمز، ريحان، پودر دارچين، رزماري، كنسرو ماهي ساردين، عدس، پودر پاپريكا، مرغ كبابي بدون پوست، تخم مرغ، انجير، آلو و شكلات تيره.

پنج اتفاقی که با نخوردن گوشت برای شما رخ می‌دهد

هر کسی که فیلم مستند و ترسناک Super Size Me را (یک تجربه اجتماعی که در آن سازنده فیلم تلاش می‌کند در طول یک ماه غذاهایش را منحصر به خوردن فست ‌فودهای مک‌دونالد کند) دیده باشد، ممکن است به گیاهخواری روی آورد.

تقریباً هرکسی با انگیزه و میل شدید به‌سلامتی به‌طور جدی یک‌بار یا بیشتر به زندگی بدون گوشت فکر کرده است.

دکتر جان سليگبلیک استادیار بالینی تغذیه از دانشگاه بوستون می‌گوید اگر شما درباره محرومیت بدن «برگر دوست» خود تردید کرده‌اید، نگران نباشید. از نظر بیوشیمیایی هیچ‌چیز عمده و چشمگیری در بدن شما رخ نخواهد داد.

البته عدم وقوع هیچ مورد چشمگیر به معنی مفید بودن آن‌ها برای شما نیست. به موارد زیر توجه کنید:

•  ممکن است تنها چند کیلوگرم از وزنتان را از دست بدهید

نیل برنارد استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه جرج واشنگتن و رییس کمیته‌ای متشکل از پزشکان در ارتباط با پزشکی مسئولانه، گروهی که او برای ترویج رژیم‌های غذایی گیاهی برای پیشگیری از بیماری‌ها تأسیس کرده است، اخیراً همه آزمایش‌ها بالینی انجام‌شده درباره رژیم‌های غذایی گیاهی در ارتباط با کاهش وزن را مورد بررسی قرار داده‌اند.

یافته‌های او که در ژورنال تغذیه منتشر شده نشان می‌دهند که تمایل به خوردن سبزی‌ها موجب کاهش وزن شما می‌شود حتی اگر کاهش وزن هدف اصلی برای روی آوردن به گیاهخواری نبوده نباشد. متوسط کاهش وزن به‌دست‌آمده به‌وسیله برنارد با روي آوردن به رژيم غذايي گياهي حدود 3.5 کیلوگرم بوده است. شما ممکن است در ابتدا کمی نفخ داشته باشيد و برخی باکتری‌های مفید در روده شما تغيير كند.

دکتر لیز اپلگیت استاد تغذیه ورزشی از دانشگاه کالیفرنیا توضیح می‌دهد که بدن شما آنزیم‌های هضم‌کننده‌ای دارد که هم پروتئین‌های موجود در گوشت و هم سبزی‌ها را مورد استفاده قرار می‌دهد و زمانی که شما خوردن گوشت را متوقف کنید، عملکرد این آنزیم‌ها تغییر نخواهد کرد.

با این وجود او می‌گوید همه کربوهیدرات‌های غیرقابل‌هضم در منابع پروتئینی گیاهی و سایر غذاهای با اساس گیاهی می‌توانند الگوی باکتریایی روده شما را تغییر دهند. پژوهشگران بر این باورند که کربوهیدرات‌های جدید می‌توانند به افزایش جمعیت باکتریایی دستگاه گوارش شما کمک کنند.

چون دستگاه گوارش شما برای سازگاری با این ساکنان جدید به زمان بیشتری نیاز دارد، شما در ابتدا احساس نفخ خواهید داشت؛ اما با کمی صبر با وضعیت موجود تطابق پیدا می‌کنید. علاوه بر این دکتر اپلگیت اشاره می‌کند که رژیم‌های غذایی گیاهی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مختلف مرتبط با اندازه دور کمر شما را کاهش می‌دهند.

• ممکن از خودتان در برابر بیماری‌های قلبی محافظت کنید

چندین مطالعه بزرگ شامل بیش از 76 هزار زن و مرد، گیاهخواران و غیر گیاهخوارانی با سبک‌های زندگی مشابه را بررسی کرده‌اند. نتایج نشان می‌دهند که مرگ ناشی از بیماری ایسکمیک قلبی (ناشی از تنگی شدید یا بسته شدن عروق کرونری) شاید به علت کاهش میزان التهاب در گیاهخواران 24 درصد نسبت به گوشت‌خواران کاهش یافته است.

دکتر امیلی بایلی مدیر تغذیه ورزشی، اختلالات ناشی از خوردن و کنترل وزن در مرکز نوتريفورمانس در سنت لوییس می‌گوید كه خاصيت ضدالتهابي رژیم‌های غذایی گیاهی به‌مرور زمان اثبات شده است (التهاب در بيماري‌هاي قليي نقش مهمي دارد).

• ممکن است ذائقه چشایی خود را از دست بدهید و این فقط در مورد گوشت قرمز نیست

زینک یا روی یک محرك قوی بیوشیمیایی است که عملکردهای زیادی از جمله تقویت سیستم ایمنی را در بدن انجام می‌دهد؛ اما اين ماده معدنی که در صدف‌ها و گوشت قرمز به‌وفور یافت می‌شوند، برای حس چشایی و شنوایی نيز ضروری است. مطالعه انجام‌شده در موسسه علوم زیستی دانشگاه توکوشیماي ژاپن نشان داده است که کمبود روی عامل اصلی اختلال در ذائقه و حس چشایی است.

جان سلیگبلیک استادیار تغذیه دانشگاه بوستون می‌گوید نتیجه‌گیری نویسندگان این مطالعه درباره اینکه چرا گیاهخواران جدید نیاز به انجام تلاشی ویژه برای دستیابی به سطحی مناسب دارند این است که بیماران مبتلا به اختلال در حس چشایی ممکن است در جذب روی دچار نقص و مشکل باشند.

درحالی‌که لوبیاها، مغزهای خوراکی، غلات سبوس‌دار و ترکیبات لبنی همگی مقدار روی را برای بدن فراهم می‌آورند، اما اسید فیتیک موجود در غلات سبوس‌دار، لوبیاها، حبوبات و دانه‌های خوراکی می‌توانند در جذب روی اختلال ایجاد کنند. در نتیجه ممکن است گیاهخواران نسبت به گوشت‌خواران به 50 درصد روی بیشتر نیاز داشته باشند.

میزان مصرف روزانه توصیه‌شده برای زنان 8 میلی‌گرم است بدین معنی که شما ممکن است بخواهید همه تلاشتان را برای دریافت حداقل 12 میلی‌گرم زینک انجام دهید.

• عضلاتتان ممکن است به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز داشته باشند

پروتئین‌ها برای ساختار عضلات، حفظ آن‌ها و ترمیمشان بعد از فعالیت ورزشی هستند؛ در این مورد بحثی وجود ندارد، اما در مورد منبع تأمین پروتئین‌ها جای بحث وجود دارد. پروتئین‌های گیاهی و حیوانی هر دو قابل‌استفاده هستند، اما در مورد پروتئین گیاهی زمان بیشتری برای انجام کار مورد نیاز است. دکتر بایلی می‌گوید من به ورزشکاران گیاهخوار توصیه می‌کنم كه پروتئین بعد از ورزش خود را به شکل مایع دریافت کنند، چون مایعات نسبت به پروتئین‌های جامد سریع‌تر در بدن جذب می‌شوند.

یک اسموتی با شیر نارگیل، شیر بادام، شیر شاهدانه یا شیر سویا درست کنید و کربوهیدرات‌ها را به شکل میوه‌های تازه برای دوباره پر کردن ذخایر گلیکوژن بدنتان برای کسب انرژی بعد از ورزش به آن اضافه کنید. برای تهیه اسموتی از سه‌چهارم فنجان ماست بدون چربی، یک عدد موز، نصف فنجان توت‌فرنگی منجمد، نصف فنجان بلوبری منجمد، یک فنجان اسفناج، یک قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی حاوی دانه کتان، یک قاشق غذاخوری شاهدانه و سه‌چهارم تا یک فنجان شیر با 1% چربی استفاده کنید.

• ممکن است به مکمل‌های غذایی اما نه به مقدار زیاد نیاز داشته باشید

بررسی‌ها نشان می‌دهد که گیاهخواران همانند گوشت‌خواران تمایل به دریافت مقادیر مشابهی آهن دارند. این موضوع در مورد کلسیم و ویتامین B12 که عملکرد صحیح اعصاب ضروری است نیز صدق می‌کند؛ اما اگر در مورد كمبود هر یک از این مواد مغذی از جمله روی نگران هستید، ممکن است به استفاده از مکمل‌های غذایی نیاز داشته باشید.

علل خجالتی بودن کودکان چیست؟

پرسش: پسر شش سال و ۴ ماه ام با اینکه همسرم وقت زیادی با پسرم می گذراند (بازی ،کتاب خواندن، کاردستی درست کردن و...) ولی باز هم پسرم می گوید من از بابا خجالت می کشم (بیشتر در مورد احساساتش است، وقتی ناراحت است و در چشمانش اشک جمع شده)

پاسخ: خجالتی بودن یک ویژگی است که معمولاً جنبه موروثی دارد و احتمالاً یکی از والدین این ویژگی را دارا می‌باشد و به فرزند هم منتقل شده است. ولی در مورد موضوعی که مطرح کردید، غیرطبیعی نیست که کودکان و بالاخص پسربچه‌ها در مورد احساسات منفی خودشان خجالت بکشند. حساسیت خود را روی این مسئله کم کنید و در ضمن از داستان‌هایی برای او استفاده کنید که شخصیت داستان احساساتش را بیان می‌کند.

عامل دیگری که علاوه بر ژنتیک در خجالتی بودن مؤثر است، عامل محیطی است. آیا شما به عنوان والدین بیان احساسات منفی را بد می‌دانید؟ جملاتی مثل اینکه «مرد که گریه نمی‌کند! یا اینکه آدم نباید هیچ وقت ناراحت باشد» ممکن است شما این‌ها را به زبان نیاورید ما در رفتارتان این موارد را تایید کنید، که منجر می‌شود کودکتان احساسات منفی شما را نپذیرد و از آن‌ها خجالت بکشد. احساسات منفی هم مثل احساسات مثبت باید از طرف فرد پذیرفته شوند.

کدام میوه‌ها در تابستان مفیدترند

در نظام طبیعت،‌ هر میوه ای متناسب با فصل آفریده شده است و اگر کمی دقت کنیم خودمان هم به این نتیجه می رسیم. ماننده میوه های تابستانی که همه سرشار از آب و خنک هستند.

به گزارش افکارخبر، امام علی علیه ‏السلام : عاقل‏ترین مردم کسی است که در امور زندگیش بهتر برنامه ‏ریزی کند و در اصلاح آخرتش بیشتر همّت نماید.

روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشیدنی های خنک و دسرهای سرد است، در زیر به پیشنهادهایی برای تأمین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان اشاره شده است:

خیار: خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرماست. یک نوشیدنی سبز با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی برای رفع تشنگی و خنک ماندن است.

هندوانه: می شود تابستان باشد و هندوانه در آن نباشد؟! تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. این میوه خاصیت خنک کنندگی بالایی دارد و آب مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

هلو: این میوه علاوه بر آنکه یک انتخاب مناسب برای فصل گرماست؛ حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A و C است که در شادابی و سلامت پوست بسیار مؤثر است.

سیب: هر سیب به طور متوسط دارای ۹۵ کالری و چهار گرم فیبر است؛ همچنین حاوی یک نوع فیبر محلول به نام پکتین است که برای مقابله با گرسنگی و کاهش وزن بسیار مؤثر است.

آناناس: تنها منبع شناخته شده برای نوعی آنزیم به نام برمولین است که برای در کاهش التهاب و التیام زخم های بدن بسیار تأثیرگذار است.

لیمو ترش: مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل شما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش می دهد.

کدو سبز: حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معدنی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند (به خصوص در تابستان و هنگامی که بیشتر در معرض آسیب های نور خورشید قرار دارید) و انتخاب مناسبی برای فصل گرماست.

روش های جادوئی برای تقویت حافظه

: این روزها از دست دادن حافظه تبدیل به یک معضل همه گیر شده است و فقط پیرترها دچار آن نمی شوند؛ بنابراین راه های تقویت هوش و حافظه اهمیت زیادی دارد.
چند روش برای حفظ قدرت حافظه

1- برخی بازی ها را امتحان کنید

بازی های خوب بسیاری وجود دارند که شما می توانید از آنها برای تقویت حافظه تان استفاده کنید؛ مثل جدول، شطرنج و... این بازی ها کمک می کنند تا بیشتر فکرتان را متمرکز کنید و ذهنتان را فقط به سمت یک چیز سوق دهید.
2- اسامی را به خاطر بسپارید

نه تنها به خاطر سپردن اسامی کمک زیادی به تقویت حافظه می کند، بلکه برای زندگی نیز سودمند است؛ چرا که بیشتر افراد در به خاطر سپردن اسامی دچار مشکل می شوند. روش های زیادی برای به یاد سپردن اسامی وجوددارد؛ مثلا اسامی افراد را با اسامی حیوانات و یا برخی اعداد همراه کنید. هروقت که از آن عدد یا نام حیوان و یا هرچیز دیگری استفاده کنید، به یاد آن نام می افتید.

برای رفع بوی بد دهان لیموترش بخورید

کارشناس ارشد صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: پکتین موجود در لیموترش در کاهش چربی خون موثر است.

دلایلی از یبوست که نمی دانید!

کسانی که دستشویی‌شان را هر روز نگه می‌دارند و تا به خانه خود‌شان وارد نشوند روده‌های‌شان را خالی نمی‌کنند، دچار یبوست می‌شوند.

یبوست؛ دلایل، پیشگیری و درمان

روی کاسه توالت عرق می‌ریزید، درد می‌کشید اما خبری از دفع نیست. دیدن لکه‌های خونی که گاهی روی توالت می‌چکد نگرانی شما را نسبت به وضعیت سلامت‌تان چند برابر می‌کند و وقتی ترس از سرطانی بودن روده‌های‌تان را با متخصصان در میان می‌گذارید، می‌گویند برای درمان جز به یک شیاف ضد یبوست و رژیم غذایی سالم به چیزی نیاز ندارید. اگر از آخرین باری که روده‌های‌تان را خالی کرده‌اید، مدت زیادی گذشته است، احتمالا به یکی از دلایلی که در ادامه می‌آید شما هم به یبوست مبتلا شده‌اید. محققان می‌گویند اشتباهاتی که شما در سبک زندگی‌تان انجام می‌دهید یا بیماری‌های دیگری که به آنها مبتلا شده‌اید، می‌توانند دلایل کم‌کاری روده‌های‌ شما باشند.

مراقب خطر آلودگی ناشی از ژل‌های سونوگرافی باشید

اکثر ما از سونوگرافی برای تصویربرداری از بخش‌های داخلی بدن خصوصا در دوره بارداری اطلاع داریم. بر خلاف تصاویری که امروزه با حذف اشعه‌‌ ایکس، سی‌تی اسکن و ام.‌آر.‌آی انجام می‌شود، در سونوگرافی از امواج صوتی با طول موج بالا برای ثبت تصاویر متحرک از اعضای داخلی بدن هنگام فعالیت استفاده می‌شود، مثلا از جریان خون، یا ضربان قلب نوزاد در جنین. در واقع پزشکان از این ابزار برای جراحی خود استفاده می‌کنند. تشخیص‌هایی که از طریق سونوگرافی انجام می‌شود می‌تواند روی سطح بدن و با کمک یک بالشتک مبدل انرژی و یا در داخل بدن به کمک یک سوند صورت گیرد

اکثر ما از سونوگرافی برای تصویربرداری از بخش‌های داخلی بدن خصوصا در دوره بارداری اطلاع داریم. بر خلاف تصاویری که امروزه با حذف اشعه‌‌ ایکس، سی‌تی اسکن و ام.‌آر.‌آی انجام می‌شود، در سونوگرافی از امواج صوتی با طول موج بالا برای ثبت تصاویر متحرک از اعضای داخلی بدن هنگام فعالیت استفاده می‌شود، مثلا از جریان خون، یا ضربان قلب نوزاد در جنین. در واقع پزشکان از این ابزار برای جراحی خود استفاده می‌کنند.
تشخیص‌هایی که از طریق سونوگرافی انجام می‌شود می‌تواند روی سطح بدن و با کمک یک بالشتک مبدل انرژی و یا در داخل بدن به کمک یک سوند صورت گیرد که از طریق یک لوله‌‌ نرم از راه دهان و یا سوراخ‌های دیگر به داخل بدن وارد می‌شود.
در هر دو حالت، به منظور افزایش انتقال طول موج و اطمینان از دریافت تصاویر شفاف از دستگاه مبدل انرژی، از ژل استفاده شده و این کار با حذف امواجی با طول موج بالا صورت می‌گیرد.
بعد از سن ۱۶ سالگی، بیمارانی که مشکل قلبی دارند ممکن است ژل‌های به کار رفته در پژواک‌نگاری مری‌گذر، یعنی جایی که یک سوند از راه دهان برای قرار دادن مبدل انرژی فراصوتی در مری و نزدیک قلب به کار می‌رود، باعث انتقال آلودگی به آنها شود. سازمان دارو و غذای جهانی اخیرا به پزشکان برای استفاده از این ژل‌ها هشدار داده است.